Läsnäoloa ja myötätuntoa

Mitä enemmän olet läsnä itsellesi, sitä enemmän voit olla läsnä myös muille.

Ravitse hyvää itsessäsi

Elä ainutlaatuista elämääsi tyynesti ja luottavaisesti. Vaikeina hetkinä vahvista myötätuntoa itseäsi kohtaan. Hyvinä hetkinä jaa iloasi ja luottamustasi muille. Hyvien tekojen ja toimintatapojen juurruttaminen osaksi arkea ja onnistuneita kohtaamisia vahvistaa hyvinvointiamme. Elä arvojesi mukaista elämää.

kukoistavat tiimit ja organisaatiot

Hyvinvoivat ihmiset saavat tiiminsä ja organisaationsa kukoistamaan. Kun kuuntelet itseäsi ja harjoitat itsemyötätuntoa, pystyt kohtamaan myös muita - voitte yhdessä edetä kohti tavoitteitanne. Kohtaavan vuorovaikutuksen ja yhteiskehittämisen kautta myös tiimisi ja organisaatiosi koko potentiaali tulee parhaaseen käyttöön.

Ajankohtaista

Mielen ja kehon hyvinvointia – Mindfulness ja TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)

  • Malmin Varustamo klo 17.30 – 19.15 (40€)
  1. tiistai 8.11.2022
  2. tiistai 15.11.2022
  3. tiistai 22.11.2022

Olen Eeva Honkanummi – vuorovaikutteinen ja ratkaisuja löytävä verkostotoimija, moniosaaja ja yhteiskehittäjä, kuuntelemisen ja kohtaamisen ammattilainen, muutoksen tekijä yksilö- ja yhteisötasolla: suunnittelusta tekemiseen, arvioinnista parantamiseen.

Toimin kognitiivisena lyhytterapeuttina ja Auntie-ammattilaisena. Olen ohjannut useiden vuosien ajan erilaisia mielen ja kehon hyvinvointiin ja itsemyötätuntoon liittyviä yksittäisiä sessioita sekä kursseja, myös osana työhyvinvointia useilla työpaikoilla. Pitkän työurani aikana olen ollut toteuttamassa ja fasilitoimassa tiimeille ja johtoryhmille erilaisia työpajoja, joissa vahvistetaan kuuntelevaa ja turvallista kohtaamista ja hyvinvointia tai edistetään suorituskykyä ja muutosvalmiutta. Vahvistan edellytyksiä niin yksilön kun tiimienkin kukoistukselle. Työskentelen myös ruotsiksi ja englanniksi.

Koulutukseni 

  • Sosiaalipsykologi (VTM)
  • Kognitiivinen lyhytterapeutti ja mindfulness-ohjaaja
  • Ammatillinen opettaja (AmO)
  • Sertifioitu kehollisen menetelmän TRE-ohjaaja (Trauma/Tension Releasing Exsercises)
  • Asahi Nordic -ohjaaja (B-lisenssi)
  • Retriittien ja pyhiinvaellusten ohjaaja
  • Johtamisen ja tuotekehittäjän erikoisammattitutkinnot

Arvoni ovat arvostavuus, avarakatseisuus, vastuullisuus ja luottamuksen rakentaminen.

Eevasta sanottua

”Eevalla on ilmiömäinen taito saada kuulija rauhoittumaan ja pysähtymään – myös etänä Teamsin välityksellä. Hän opastaa kuulijaansa lempeään ja hyväksyvään tapaan kohdata itsensä ja tunteensa. Olo on istunnon jälkeen jää raukea ja mieli positiivinen.”
Kirsi Hytti
Erityissuunnittelija
”Koko työyhteisön yhteinen säännöllinen mindfulness- harjoite teamsillä on ollut näiden vaikeiden aikojenpelastus. Olemme nauttineet Eevan vetämästä todella hyvästä ja voimauttavasta hengähdystauosta.”
Ulla Tyyskä
Yksikön päällikkö
"...ammattitaitoinen ja lämmin vetäjä, toimi loistavasti myös etänä..."
Osallisten keskiarvo kurssista 9,5/10

Blogi

uusimmat

Luo levollisuutta Luo itsellesi turvaa ja levollisuutta. Jokainen syvä sisäänhengitys…

Lue Lisää

Sisäinen kompassi ja liikenneympyrä Elämässä on aina valinnan paikkoja, isoja…

Lue Lisää

Arvot kompassina Elämä on valintojen tekemistä. Joka päivä ja aika…

Lue Lisää